الله يحييك معنآ هـنـا

 

{ إعلانات جنَوٌنٍ اَلحًب اَلًيومية ) ~
 
» مركز تحميل الصور والملفات «  
     

..{ :::فعاليات جنون الحب :::..}~
 
 


 
العودة   منتديات جنون الحب > ::: المنتديـــات الإجتمــاعية ::: > ~•₪• منتدى الطـب الحديث والطب البديل~•₪•
 

~•₪• منتدى الطـب الحديث والطب البديل~•₪• الطْبْ والصّـפـة]:ْ "فـ لِكٌلْ دآءْ" دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ ..!

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: موعد مباراة تشيلسي ضد توتنهام فى الدوري الإنجليزي والقناة الناقلة ( الكاتب : سلطان الشوق )       :: من قصص الصحابة ( الكاتب : عــزف ♥♪ )       :: محمد رمضان يفاجئ متابعيه بهذا الخبر بعد أزمة صوره مع إسرائيليين ( الكاتب : فتنة جمال )       :: ميغان ماركل قد تخسر لقب "صاحبة السمو الملكي ( الكاتب : فتنة جمال )       :: ليلى عز العرب تنال هذا الشرف ( الكاتب : عــزف ♥♪ )       :: أحمد بدير يرد على سخرية مي العيدان منه بهذا القرار ( الكاتب : عذب الروح )       :: "الريسفيراترول" مركب نباتى يُظهر إمكاناته كمضاد لفيروس كورونا ( الكاتب : عــزف ♥♪ )       :: من يخمد هذا (الضجيج)؟! - إبراهيم الدهيش ( الكاتب : سلطان الشوق )       :: ماذا تفعل يا هلال! - محمد العبدي ( الكاتب : سلطان الشوق )       :: صح لسانك ( الكاتب : سلطان الشوق )      

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم اليوم, 09:10 PM
Saudi Arabia     Male
اوسمتي
وسام نشاط جنون الحب وسام  7 سنوات على جنون الحب الـوسآم الذهبي وسام النشاط 
لوني المفضل Floralwhite
 عضويتي » 1824
 جيت فيذا » 25-7-2015
 آخر حضور » اليوم (06:48 AM)
آبدآعاتي » 18,603
الاعجابات المتلقاة » 372
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
تم شكري » » 347
شكرت » 0
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
 التقييم » عذب الروح has a spectacular aura aboutعذب الروح has a spectacular aura aboutعذب الروح has a spectacular aura about
مَزآجِي  »  
مشروبك   dew
قناتك abudhabi
اشجع ithad
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 0
تم شكره 347 مرة في 347 مشاركة
افتراضي كيف تمارسين التمارين الرياضية المناسبة لنوع جسمك؟



لا تتساوى مقاسات وأنواع أجسام النساء، لذا لا يمكن تطبيق الأنظمة الغذائية وجلسات التدريب نفسها مع كل أنواع الأجسام.فيما يلي نصائح تمكن المرأة من ممارسة التمارين الرياضية وفقاً لنوع جسمها، بحسب ما أورد موقع "ميترو" الإلكتروني:النوع الأولقصير بشكل عام، ومستدير ومنحني مع بروز واضح في منطقة في الوسط والوركين. هذا النوع أكثر قابلية لتخزين الدهون، ولكنه يكتسب العضلات بسرعة ولديه قوة وتحمل جيدين.اجمعي بين جلسات تمارين القلب منخفضة الشدة مع جلستين أو ثلاث متوسطة الشدة على الأقل. كما يُنصح بممارسة الجري بوتيرة ثابتة.حاولي المشي بقوة قدر الإمكان خمس مرات على الأقل في الأسبوع لمدة 45 دقيقة لكل مرة. هذا يساعد في تقليل الدهون في ساقيك ويحرق سعرات حرارية أكثر مما تعتقدين.النوع الثانيعضلي طبيعي بأكتاف عريضة وجذع صلب وخصر ضيق. يمكن لهذا النوع من الجسم خسارة الوزن واكتسابه بسرعة، كما يمكن لصاحبته تحقيق نتائج سريعة أيضاً.تميل صاحبة هذا الجسم إلى أن تتحلى بجسم رياضي وتكتسب العضلات بسهولة، لذا يُنصح باختيار الأوزان بعناية. يوصي الخبراء بالتركيز على التدريب المتقطع عالي الكثافة لحرق السعرات الحرارية وبناء العضلات في وقت واحد. كما يُنصح بتضمين جلسات تمارين القلب بانتظام. تعمل تمارين اللقب عالية الكثافة، بشكل أفضل لفقدان الدهون.النوع الثالثعادة ما يكون طويل القامة ونحيف مع عضلات وأطراف طويلة ورفيعة. يبدو هذا النوع رياضياً ويتمتع بعملية أيض جيدة. بشكل عام تجد صاحبة هذا الجسم صعوبة في اكتساب الوزن أو العضلات وتكون نسبة الدهون في الجسم منخفضة بشكل طبيعي.ينصح بالتركيز على تدريبات القوة ثلاث مرات في الأسبوع لبناء كتلة العضلات، وتضمين فترات راحة أطول حتى لا يرتفع معدل حرق السعرات الحرارية.كما يُنصح بممارسة المشي وبعض تمارين التمدد الخفيفة. سوف يكتسب جسمك العضلات والقوة

أكثر...




رد مع اقتباس
قديم اليوم, 09:52 PM   #2


الصورة الرمزية سلطان الشوق

 عضويتي » 13
 جيت فيذا » 2-8-2013
 آخر حضور » اليوم (02:05 PM)
آبدآعاتي » 4,399,379
الاعجابات المتلقاة » 20174
 حاليآ في » في عالمي
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Qatar
تم شكري » » 14,912
شكرت » 1,969
جنسي  »  Male
> آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 29 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » حالة جنون ♡
الحآلة آلآن  »
 التقييم » سلطان الشوق has a reputation beyond reputeسلطان الشوق has a reputation beyond reputeسلطان الشوق has a reputation beyond reputeسلطان الشوق has a reputation beyond reputeسلطان الشوق has a reputation beyond reputeسلطان الشوق has a reputation beyond reputeسلطان الشوق has a reputation beyond reputeسلطان الشوق has a reputation beyond reputeسلطان الشوق has a reputation beyond reputeسلطان الشوق has a reputation beyond reputeسلطان الشوق has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك dew
قناتك fnoun
 shabab
مَزآجِي  »  
мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي وسام نواف بن سلطان المئويه الثالثه بعد المليون الر وسام نشاط جنون الحب وسام عضو نشيط وسام المئوية الثانية بعد المليونية الرابعه نواف 

افتراضي



طرح رائع

يعطيك العافيه على هذا الابداع

سلمت يمناك ولاعدمنا جديدك المميز


 توقيع : سلطان الشوق



رد مع اقتباس
قديم اليوم, 08:34 PM   #3


الصورة الرمزية الفاارس

 عضويتي » 2272
 جيت فيذا » 19-10-2015
 آخر حضور » اليوم (12:22 AM)
آبدآعاتي » 3,742,739
الاعجابات المتلقاة » 41603
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
تم شكري » » 17,988
شكرت » 6,876
جنسي  »  Male
> آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 30 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
الحآلة آلآن  »
 التقييم » الفاارس has a reputation beyond reputeالفاارس has a reputation beyond reputeالفاارس has a reputation beyond reputeالفاارس has a reputation beyond reputeالفاارس has a reputation beyond reputeالفاارس has a reputation beyond reputeالفاارس has a reputation beyond reputeالفاارس has a reputation beyond reputeالفاارس has a reputation beyond reputeالفاارس has a reputation beyond reputeالفاارس has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك cola
قناتك action
مَزآجِي  »  
 آوسِمتي وسام الفارس والمئوية السابعه بعد ثلاث ملايين وسام عضو نشيط وسام  الفارس  و مئوية السادسة بعد ثلاث مليويين وسام فعالية أجمل ملف شخصي المركز الثاني 

افتراضي



يسلمو على روعة طرحك
ودي وتقديري


 توقيع : الفاارس


أختي لا أريدها أن تحزن
أريد فقط أن أراها تضحك
فيارب بقدر طهر قلبها
إجعلها أسعد خلقك يارب




رد مع اقتباس
قديم اليوم, 03:26 PM   #4


الصورة الرمزية ملكة جنون

 عضويتي » 2016
 جيت فيذا » 6-9-2015
 آخر حضور » اليوم (02:03 AM)
آبدآعاتي » 1,358,402
الاعجابات المتلقاة » 37869
 حاليآ في » ╔►▓█ بلامأوى ▓█◄╗
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
تم شكري » » 25,619
شكرت » 29,142
جنسي  »  Female
> آلديآنة  » مسلمة ♡
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 52 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  » من الدنيا تعلمت
 التقييم » ملكة جنون has a reputation beyond reputeملكة جنون has a reputation beyond reputeملكة جنون has a reputation beyond reputeملكة جنون has a reputation beyond reputeملكة جنون has a reputation beyond reputeملكة جنون has a reputation beyond reputeملكة جنون has a reputation beyond reputeملكة جنون has a reputation beyond reputeملكة جنون has a reputation beyond reputeملكة جنون has a reputation beyond reputeملكة جنون has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك bepsi
قناتك mbc
 hilal
مَزآجِي  »  
мч ѕмѕ ~
عيسى العنزي

قلبك الطيب يا غالى .. أبيض بطبعه حنون

لو عطوني وخيرونى .. أنت بس اللى تكون
мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي وسام نشاط جنون الحب وسام تألق وعطآء وسام عضو نشيط وسام فعالية أجمل ملف شخصي المركز الثالث 

افتراضي







عطاء مميز وحضور انيق ووفاء لكيان الجنون

التمسه في متصفح الوفاء

راقني ماكان هنا وانتظر مزيدك

فكل الشكر والامتنان لهكذا هطل


دمت بكل الخير






 توقيع : ملكة جنون




وحين تبدعين تزهر حدائق قلبي لكي طربا لااشبه أحد شكرا


رد مع اقتباس
قديم اليوم, 04:22 PM   #5


الصورة الرمزية عيسى العنزي

 عضويتي » 6092
 جيت فيذا » 5-1-2016
 آخر حضور » اليوم (03:24 AM)
آبدآعاتي » 1,789,375
الاعجابات المتلقاة » 1586
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
تم شكري » » 958
شكرت » 1,036
جنسي  »  Male
> آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
 التقييم » عيسى العنزي has a reputation beyond reputeعيسى العنزي has a reputation beyond reputeعيسى العنزي has a reputation beyond reputeعيسى العنزي has a reputation beyond reputeعيسى العنزي has a reputation beyond reputeعيسى العنزي has a reputation beyond reputeعيسى العنزي has a reputation beyond reputeعيسى العنزي has a reputation beyond reputeعيسى العنزي has a reputation beyond reputeعيسى العنزي has a reputation beyond reputeعيسى العنزي has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك dew
قناتك abudhabi
 ithad
مَزآجِي  »  
мч ѕмѕ ~
 آوسِمتي وسام مئوية السابعة بعد مليون لي عيسى العنزي وسام نشاط جنون الحب وسام عضو نشيط وسام مئوية السادسة بعد مليون لي عيسى العنزي 

افتراضي



شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه
احترامي


 توقيع : عيسى العنزي


شكرا اختي لا اشبه على التصميم
رساله لوالداي
كان وجع رحيلكما عظيما كان اثقل من ان يتحمله بكاء






رد مع اقتباس
إضافة رد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خطوات هامة في رجيم التمارين الرياضية عيونك دنيتي ~•₪• منتدى الطـب الحديث والطب البديل~•₪• 13 اليوم 10:59 PM
غطي جسمك غطي جسمك لهفة شوق ♪ ~•₪• الافلام والمسلسلات العربيه والاجنبية ~•₪• 3 اليوم 03:59 AM
ا التمارين الرياضية قد تقلل من مضاعفات الداء الرئوي الانسدادي المزمن مٌهُرِة أًلًخُلَيّجٌ ♕ ~•₪• منتدى الطـب الحديث والطب البديل~•₪• 6 اليوم 02:33 PM
ممارسة التمارين الرياضية تبطئ تطور العمى لدى كبار السن مًسَ ڪشْخـِہّ ~•₪• منتدى الطـب الحديث والطب البديل~•₪• 7 اليوم 08:07 PM
دراسة توضح أهمية ممارسة التمارين الرياضية لمرضى الربو عيونك دنيتي ~•₪• منتدى الطـب الحديث والطب البديل~•₪• 24 اليوم 08:22 PM

Loading...

أقسام المنتدى

::: المنتـديات العـــامة ::: @ ~•₪• المــواضيــع العــــامـة~•₪• @ ::: المنتديات الاسلامية ::: @ ::: المنتديات الادبية ::: @ ::: الاقسـام الاداريه ::: @ ::: المنتديات الشبابية ::: @ ::: المنتديات الترفيهية ::: @ ::: المنتديات التكنولوجية والتعليمية ::: @ ::: المنتديـــات الإجتمــاعية ::: @ ::: منتديات عالم حواء::: @ ~•₪• نبضآت إسلآمِيـہ ~•₪• @ ~•₪• نبـي الرحمه وصحابته~•₪• @ ~•₪• منتدى القصص الإسلامية~•₪• @ ~•₪• منتدى الصوتيات والمرئيات الإسلامية~•₪• @ ~•₪• حللتًم آهلاً~•₪• @ ~•₪• كرسي الاعتراف واستضافة الاعضاء~•₪• @ ~•₪• صخب النقااشات الجادة~•₪• @ ~•₪• التهانى والاهداءات والتعازي والمناسبات~•₪• @ ~•₪• منتدى ذوي الاحتياجات الخاصة~•₪• @ ~•₪• منتدى تطوير الذات والتنميه البشريه~•₪• @ ~•₪• منتدى عالم الحيوانات و النباتات ~•₪• @ ~•₪• الاخبـار العربيـه والعـالميه ~•ـ₪• @ - ~•₪• همسس الخواطر~•₪• @ ~•₪• للشعر الشعبي والنبطي ~•₪• @ ~•₪• منتدى الشعر العربي~•₪• @ ~•₪• منتدي القصص والروايات ~•₪• @ ~~•₪• مدونات الأعضــــاء~•₪• @ ~•₪• منتـدى الأســـــــرهـ و الطفـل ~•₪• @ ~•₪• قسم الأشغال اليدوية~•₪• @ ~•₪• منتدى الحياة الزوجـــيـــــه ~•₪• @ ~•₪• منتدى السياحة والسفر~•ـ₪• @ ~•₪• منتدى الطـب الحديث والطب البديل~•₪• @ ~•₪• العناية بحواء~•₪• @ ~•₪• آزياء حواء وجمالها~•₪• @ ~•₪•منتدى الكمبيوتر والإنترنت ~•ـ₪• @ - - ~•₪• منتدى الجـــوال وبرامجـه ~•₪• @ ~•₪• منتدى شروحات المنتديات المنقوله~•₪• @ ~•₪• قســــــــم المـــــــاسنجــــــر~•₪• @ ~•₪• منتدى نكت × نكت~•₪• @ ~•₪• الالعاب والتسالي~•₪• @ ~•₪• فُعٱليّٱتُ آل جنون ~•₪• @ ~•₪• قسم القرارات والتكريمات الإداريـه~•ـ₪• @ ~•₪•خاص للاداره والمراقبين والمشرفين~•₪• @ ~•₪•الإقتراحــات والشكــاوى~•₪• @ ~•₪• المواضيع المكررة والمحذوفة~•₪• @ ~•₪• المنتدى الرياضي~•₪• @ ~•₪• عالم السيارات والدرجات~•₪• @ ~•₪• قسم الشيلات و القصائد ~•₪• @ ~•₪• منتدى الاناشيد العامة~•₪• @ ::: المنتديات الفنيه ::: @ - - ~•₪• الصور العامه ~•₪• @ ~~•₪• آليؤتيؤبً | YouTube¸~•₪• @ ~•₪• قـــــــسم ( الأنـــــــــمـى )~•₪• @ ~•₪• الغرائب والعجائب ~•₪• @ ~•₪• منتدى اخبار واعمال الفنانين~•₪• @ ~•₪• الافلام والمسلسلات العربيه والاجنبية ~•₪• @ ~•₪•مــطبـــخ جنون الحــب~•₪• @ ~•₪• الديكور والفن المنزلي~•₪• @ ~•₪• منتدى عالم الرجل~•₪• @ ::: منتديات الابداع::: @ --~•₪• منتدى الفوتوشوب وملحقاته ~•₪• @ ~•₪• منتدى السويتش ماكس وملحقاته~•₪• @ ~•₪• منتدى الدروس المنقوله ~•₪• @ ~•₪• منتدى القران الكريم ,الاعجاز العلمي في القرآن~•₪•< @ - - ~•₪• قسم التراث والاثار~•₪• @ ~•₪• قسم التربية والتعليم ~•₪• @ ~•₪• قسم اللغات ~•₪• @ ~•₪• قسم الهاكات والاستايلات ~•₪• @ ~•₪• منتدى الخيمة الرمضانية~•₪• @ ::: المنتديات الحصرياات ::: @ ~•₪•آنٌسًسًـكآبّـ حً ـرفُ للخواطر والنثر @ ~•₪•قسم الشروحات الحصرية~•₪ @ - - ~•₪•ركن خآص لكل مصمم ومبدع~•₪• @ - - ~•₪• عدسة الاعضاء~•₪• @ ~•₪• منتدى الدروس الحصرية~•₪• @ - - ~•₪• ورشة عمل تنسيق المواضيع~•₪• @ ~•₪• الارشيف~•₪• @ ::: ركن تواصل الاعضاء ::: @ - ~•₪• فنجاآن قهوه ~•₪• @ ~•₪• قسم الادارة~•₪• @ ~•₪• مًلحِقاَتَ الُفوٍتوًشوٌبً اَلًحِصرٍيهٌ ~•₪• @ -~•₪• آلقسمٌ آلحصريٌ للمقآلآتٌ ₪• @ ~•₪• قسم الاهداءات وطلبات الاعضاء من تصاميم~•₪• @ ~•₪• التبليغات والمخالفات~•₪• @ ~~•₪•قسم لدواوين الشعر~•₪• @ ~•₪• إنستقرآم [ صور + رمزيات + مقاطع + حالات ]~•₪• @ ~•₪• حدآداً نشَرِعهُ لموتآنَا ودعوَآت نرفَعهآ لمَرضآنآ~•₪• @ ~•₪•خدمة الاعضاء~•ـ₪• @ ~•₪•مجلة إعضاء جنون الحب~•₪ @ ~•₪• قسم الشعر النبطي والفصيح~•₪• @ قسم صاحب الموقع @ ~•₪• مدونات الاعضاء الخاصه ~•₪• @ ~•₪• آلقسمٌ آلحصريٌ للقصص ( ويمنعٌ آلمنقولٌ )~•ـ₪• @ ~•₪• قسم تزيين المواضيع ~•₪• @ ::: خدمة الزوار ::: @ ~•₪• طلبات التصاميم المجانيه للزوار~•₪• @ ~•₪• قسم الدورات الحصريه لجنون~•₪• @ --~•₪• قسم خاص لمطورين الموقع ~•₪• @ ~•₪• قناة جنون الحب~•₪• @ ~•₪•مــطبـــخ جنون الحــب حصري~•₪• @ ~•₪• قسم خاص ب الدعم الفني~•₪• @ - - ~•₪ رسمتنا من ابداعنا• ~•₪• @ - - ~•₪•قسم اعلانات المدفوعة ~•₪• @ مملكة عطر الروح لتصميم @ الخدمآت والعروض @ طلبآتْ التصْميمْ @ ~•₪• قسم الوظائف ~•₪• @ ~•₪• منتدى الالعاب الالكترونية~•₪• @ ~•₪• ملحقات الجوال والبلاك بيرى والأيفون والجلكسي~•₪• @ ~•₪•التميز اليومي لمجانين جنون•₪• @ ~•₪• قسم الكاتبة القطرية غزال ~•₪• @ ~•₪•فعاليات رمضانية~•₪• @ ~•₪• •فعاليات احتفالية تأسيس جنون~•₪• @ ~•₪• منتدى الحج واحكامة ~•₪• @ ~•₪• قسم خاص بمشرفين الفعاليات~•₪• @ مملكة قطرات الندى لتصميم @ الخدمآت والعروض @ طلبآتْ التصْميمْ @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas